Дорогой друг! Я очень рада, что ты идешь дальше, а значит, у тебя есть сила воли и уверенность в том, что ты можешь достичь успеха в работе над собой.
Это очень радует! И так, мы двигаемся дальше. Напоминаю тебе о том, что тебе необходимо работать с дневником, в который ты записываешь все то, что происходит с тобой в ходе выполнения заданий.
А именно, как ты выполняешь задания, какие трудности были в ходе выполнения задания, какие желания возникали, что ты чувствовал в ходе выполнения задания, что ты понял, и что изменилось? Итак, занятие № 13.

Упражнение №1. Что значит быть уверенным в себе? Раздели лист пополам, слева опиши уверенного в себе человека, а справа неуверенного. Отметь из перечисленных тобой признаков, черты, присущие тебе, и ты узнаешь, что тебе нужно изменить в себе.
Уверенный человек верит в себя, он уверен и в других, верит в свою удачу. Кто доверяет сам себе, тот доверяет и другим. Однако мудрый учит: не будь чрезмерно доверчив — не будешь обманут. Во всем должно быть чувство меры.
Верь в себя, но не будь самоуверенным. Самоуверенным был петух, да попал в суп. Беда — быть неуверенным, еще большая беда — быть самоуверенным. Неуверенный не решается ни на что, самоуверенный решается на все.
И в конце концов попадает в суп. Неуверенный все упускает, и это плохо; самоуверенный во все вмешивается, хватается за непосильное, и его бьют или смеются над ним, что еще хуже.
Нерешительным может быть и умный, самоуверенный — всегда дурак. Вспомни случаи, когда самоуверенный попадал в беду или в смешное положение.

Упражнение №2. Что означает выражение смотреть на мир через розовые очки, через темные очки?

Упражнение №3. Договорись со своим другом или с кем-нибудь из твоей семьи, так как для выполнения этого упражнения необходим партнер.
Сядьте друг напротив друга, (упражнение выполняется молча). Надо смотреть в глаза друг другу, не отрываясь. Смотреть твердо, решительно, смело, не опускать глаза

Упражнение №4. Как вести себя с ребятами, которые относятся к тебе враждебно? Ответь на этот вопрос в своем дневнике. (Подумай, почему они настроены враждебно).
Ответив на этот вопрос, реши, как поступить, чтобы исправить эти отношения. Если не виновен, следует оценить поведение относящегося к тебе враждебно.
Если он тебя игнорирует, игнорируй его; если он агрессивен, дай ему отпор, но строго соблюдая меру. Как он, так и ты. Но во всех случаях худой мир лучше доброй ссоры. И всегда следует посоветоваться с родителями.

Упражнение № 5. Как вести себя по отношению к обманувшему? Вывод сделай после того, как хорошенько обдумаешь ответы: следует подумать, кто и почему обманул.
Одно дело, если обманул со злым умыслом; другое - если без злого умысла. Одно дело, если по злому умыслу обманул друг, и тогда он больше не друг; другое дело, если обманул посторонний, и тогда с ним больше не имеют дел.
Посоветуйся с родителями и реши, как поступать. Обычный ответ в таких случаях: раз солгавшему - не верят. Но, главное, помни: это относится и к тебе самому. Солгал — потерял доверие!

Упражнение № 6. А теперь немного подвигаемся. Когда ты останешься, дома один, включи музыку, встань перед зеркалом и станцуй что-то, импровизируя. Очень важно уметь двигаться ловко, непринужденно, а девочке — красиво, изящно.

Упражнение № 7. А теперь напиши в своем дневнике о самом интересном или комичном случае в твоей жизни.
Напиши о встрече с самым плохим и с самым хорошим человеком в твоей жизни. Почему ты оценил человека как самого хорошего и как самого плохого?

Упражнение №8. Когда ты выйдешь на улицу, все время улыбайся. Опиши в своем дневнике, что ты чувствовал, при выполнении этого упражнения и трудно ли тебе было его выполнять. Опиши, как ты преодолевал свои трудности.

Упражнение № 9. Выйдя на улицу улыбаясь, здоровайся со всеми прохожими. Как и в предыдущем упражнении опиши в своем дневнике, что с тобой происходило.

Упражнение № 10. А теперь самое главное! Подумай, как следует и порадуй меня осознанием того, что жизнь, несмотря на все трудное в ней, - прекрасна. Объясни умно, по-доброму, почему она, несмотря ни на что, прекрасна.

Упражнение № 11. Точно так же расскажи, постаравшись, чтобы это было от всего сердца, о красоте природы и о том, как надо ее беречь.

Упражнение № 12. Выскажи своим родителям твои претензии по поводу того, что тебя огорчает в их отношении к тебе. Не забывай меру в злом и добром.
А мера должна быть во всем. Отсутствие чувства меры в злом - жестокость; отсутствие меры в добром - это лицемерие, и доброе без меры становится злом. И все без меры - ложь! Помни об этом всегда. И будь предельно внимательным. Это твои самые близкие и родные люди, и они любят тебя.

Упражнение № 13. Скажи своим родителям слова благодарности за все, что они сделали и делают для тебя.

Упражнение № 14. А теперь повторяй за мной: Я сделаю все, чтобы иметь право уважать себя. Я знаю, что есть злые люди, и я избегаю их; но я знаю также, что есть добрые люди.
Я с уважением отношусь к ребятам в своем классе, ко взрослым ко всем, кто достоин уважения. Я люблю жизнь, она прекрасна. Но к ней надо быть готовым, и я развиваю свой ум, укрепляю свои силы, учусь и хочу, как можно больше уметь и знать!
Я верю в себя и в свои силы! Природа прекрасна, ее надо беречь. Есть два сверхпреступления: преступления против человека и против природы!.

Выполнив все задания, ты можешь прийти ко мне на прием, и мы все это вместе обсудим. А если у тебя все еще не хватает смелости и уверенности в себе, обсуди это с самым близким тебе человеком. С уважением психолог Людмила Николаевна. Мой телефон: 46 -55 -91