Центр психологического просвещения
Мероприятия
Заочный тренинг для подростков
«Как стать уверенным в себе»
Занятие № 4
Беседа на тему Кто я? Умейте видеть свои достоинства и недостатки. Нельзя видеть в себе одни достоинства. Это - самолюбование. Но нельзя видеть и одни недостатки - это также плохо, как самолюбование.
Доброе в себе надо укреплять, недостатки - изживать. Так воспитывает себя и совершенствуется человек. Умейте оценивать свои поступки, и вы не окажетесь в глупом положении. Научитесь разбираться в себе, и тогда вы научитесь разбираться в других. Это поможет вам избежать ошибок.
Как вы думаете, что такое самообман? Напишите в своей рабочей тетради ответ на этот вопрос.
Напишите о себе. Честно, не унижая себя, но и не скрывая своих
недостатков, без похвальбы, но и без самоуничижения. И обязательно
напишите, как вы собираетесь устранить свои недостатки.
Думайте, думайте о себе. Это интересно и важно для вас самих. Подумайте, какими ас видят окружающие. Подумайте, как оценивает вас мама, друзья. Что они думают о ваших недостатках и достоинствах. Пусть мама послушает вас и скажет, верно ли вы оцениваете себя или она думает о вас подругому.
- Как вы думаете, если кого-то дразнят, или дали обидную кличку, виноват ли он в этом сам? Как избавиться от дразнилки, обидной клички? Напишите в своей рабочей тетради ответы на эти вопросы.
- А теперь попробуйте сочинить стихотворение. Предлагаем вам первую и вторую строки каждой строфы, а вы придумайте третью и четвертую. Это не поэзия. Для сочинения настоящих стихотворений нужен талант. А вы лишь попробуйте изложить в стихотворной форме необходимые мысли о глупом, трусливом и об умном и смелом мальчике.
Собой доволен дурачок, Ему и море по колено, ____________________________ ____________________________ Трусливый спрятался за маму, Надеясь так всю жизнь прожить, ___________________________ ___________________________ А умный силы накопив, Как лев беду преодолеет, _____________________________ ___________________________
- А теперь попробуйте освоить несколько приемов самозащиты. Попробуйте освоить стойку боксера. Это не занятия боксом, а освоение того, что должен уметь мальчик.
В этом готовность мальчика к самозащите! Попробуйте освоить прямой удар правой рукой. Девочки осваивают приемы освобождения от захвата рук и платья. Мальчики и девочки попробуйте освоить простейшие приемы самозащиты - умение отбить удар сверху, снизу, сбоку. - Предлагайте загадки, прочтите стихи, басни, расскажите поучительные истории и сказки о глупых и об умных детях, о смелых и о трусливых.
Теперь повторяйте перед зеркалом или перед родителями: «Я знаю свои сильные и слабые стороны, свои достоинства и недостатки! Я укрепляю свои сильные стороны и достоинства, освобождаясь от недостатков! Я не обманываюсь, оценивая себя.
Сегодня я сам (сама) ставлю себе оценку - троечку. Пройдет время, и я буду иметь право уважать себя, быть уверенным (уверенной) в себе, буду иметь право поставить себе пятерку.Каждое упражнение описывайте в своей рабочей тетради. Опишите свои чувства, удачи и неудачи и над чем еще вы хотели бы поработать.