Центр психологического просвещения

Психологический словарь

Термины на 'A'

Активность психическая: биоритм

АКТИВНОСТЬ ПСИХИЧЕСКАЯ: БИОРИТМ (биоритмы психической активности человека) - периодическое чередование состояния напряжения и расслабления в психической деятельности человека.

Различаются:

1. биоритмы внешние - их проявление связано с цикличностью солнечной активности (П.5 лет), сменой времен года, суток и пр.;
2. биоритмы внутренние - детерминирующие состояние активности и расслабления физической и психической деятельности.

Особую значимость имеет суточный биоритм активности психической, влияющий на периоды наибольшей работоспособности и утомляемости:

1. максимальная активность утром (8-12 часов);
2. минимум - в середине дня (12-16 часов);
3. второй максимум - в вечернее время (16-24 часа);
4. наиболее выраженный минимум - ночью (2-8 часов).

Чередование максимума-минимума активности физической и деятельности психической в течение суток соответствует схеме: напряжение - расслабление - напряжение - расслабление. Это согласуется с суточным изменением внутренних биоритмов активности психической, проявляемых в активности системы симпатико-адреналовой (см. система нервная).

Подъем активности утром и вечером соответствует увеличению выделения гормонов адреналина (А) и норадреналина (НА). Такая жесткая зависимость активных и инактивных компонентов деятельности психической от внутренних биохимических процессов, происходящих в организме, требует четкого соответствия между внутренними биоритмами и внешней организацией жизнедеятельности. Если это соответствие нарушается, то частое следствие различные заболевания системы нервной: нарушения сна, неврозы, заболевания сердечно-сосудистой системы. Поэтому психологическое обследование и психокоррекция должны обязательно учитывать структуру биоритмов активности психической.