Центр психологического просвещения
Психологический словарь
Термины на 'Р'
Релаксация
РЕЛАКСАЦИЯ - произвольное или непроизвольное состояние покоя, расслабленности, возникающее вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий.Бывает непроизвольной (расслабленность при отходе ко сну) и произвольной, вызываемой путем принятия спокойной позы, представления состояний, обычно соответствующих покою, расслабления мышц, вовлеченных в различные виды активности (см. тренировка аутогенная).
Эффективный метод обучения релаксации - установление связи обратной с помощью приборов, фиксирующих уровень биоэлектрической активности и делающих его доступным восприятию обучающегося. Релаксация - один из вспомогательных приемов тренировки спортивной, тренировки аутогенной, логопедической работы и пр.