Сам себе психолог

Формула семейного счастья

Супружеская дружба

Если вы слышите от кого-либо, что его жена - это еще и лучший его друг, знайте: перед вами счастливый человек.

В то время как для многих идеалом взаимоотношений служат страсти и романтические приключения, все-таки большинство людей счастливы от того, что находят хорошего друга.
Как это ни покажется парадоксальным, такой вариант особенно характерен для мужчин.
Мысль о том, что мужчина и женщина, заключив брак, могут быть настоящими друзьями, в прежние времена казалась невероятной.
Принято было считать, что обе стороны находятся в постоянной борьбе и что дружба несовместима со сложными отношениями, включающими экономическую, семейную и сексуальную взаимозависимость.

Впоследствии эта ситуация претерпела значительные изменения - главным образом, ввиду изменения статуса женщин, активно включившихся в работу и общественную жизнь.
В свою очередь, мужчины стали активнее участвовать в домашних делах и воспитании детей.
После долгих споров насчет распределения обязанностей между супругами все сошлись на том, что каждый должен исполнять те функции, что наиболее полно выражают его наклонности.
Сегодня продолжается процесс становления амплуа обоих полов.
Не будет преувеличением сказать, что мы входим в новую эру отношений, основанных на равенстве и взаимном уважении.
Одобряя и поощряя дружескую связь между полами, мы отнюдь не отрицаем страсть.
Безусловно, она должна быть! Но основа отношений - все-таки дружба. Она создает ощущение духовного родства, а это - самые прочные узы, сохраняющие брак.

Природа дружбы

Психолог Эрих Фромм говорил: Для мужчины самое важное - преодолеть свое одиночество .
Дружба помогает достичь этой цели - именно дружба, а не брак и не сексуальная связь.
Но этим не ограничивается ее значение.

Можно со всей ответственностью сказать, что дружба - одна из самых больших ценностей в мире.
Она дарит нам ощущением доверия, сознанием своей нужности, счастливым чувством по поводу того, что у нас есть преданный союзник.
Много радости приносят общие интересы, общие ценности.
Чем дольше сохраняются дружеские отношения, тем больше возрастает их ценность.
Друзей объединяют общие ностальгические воспоминания, совместный жизненный опыт.
Будущее - общие планы, мечты, ожидания - также цементирует дружеские отношения.

Легче всего дружба завязывается в детские и юношеские годы.
К сожалению, с возрастом способность к всепоглощающей дружбе резко ослабевает.
Многие взрослые люди, даже и сохранив старых друзей, совершенно неспособны к созданию новых дружеских связей.
Они становятся более осмотрительными, скрытными. Появляется ложная гордость, боязнь разочарований.
Поэтому, становясь все старше и старше, мы начинаем особенно ценить старую дружбу.
Помимо всего прочего, только старый друг дает нам возможность окунуться в счастливое прошлое, вспомнить детские годы.
Дружба между любовниками, между супругами сродни всем другим видам дружбы, а часто - еще глубже и значительней, ведь тут присутствует и романтический компонент.
Супруги, будучи добрыми друзьями, часто совмещают страсть с нежностью.

Откровенны ли мужчины

Часто мужчин изображают таким образом, что они непременно замкнуты в себе, не могут открыто выражать свои чувства.
Принято считать, что это делает их более уязвимыми от многочисленных болезней, связанных со стрессами.
Отчасти такие крайние суждения справедливы.
Особую трудность для мужчин представляет выражение нежности, а также проявление ранимости и незащищенности.
Им боязно показаться слабыми, они решаются на откровенность и нежность лишь тогда, когда уверены, что во всем прочем выглядят героями.
Вот почему спортсмены и солдаты могут позволить себе даже открыто плакать. Они понимают, что их репутация не пошатнется, даже если они проявят какую-то слабость.

Женщинам, как правило, хочется, чтобы мужчины более активно выражали по отношению к ним свои любовные чувства, а отнюдь не вообще все свои эмоции.
Их нервирует, когда мужчина становится слишком откровенным и эмоциональным.
Они чувствуют себя обманутыми, как будто, проявив слабость, мужчина нарушил какое-то негласное соглашение.
Такая реакция может заставить его замкнуться в себе и впредь не делиться с супругой или подругой своими переживаниями.
Поэтому лучше всего, если женщина настолько умна и тонка, что помогает мужчине стать более открытым.
Мужчина с наслаждением поделится с ней самыми сокровенными мыслями и чувствами.
Такое поведение чрезвычайно благотворно и для детей, которые видят, что отец - живой человек, а не манекен.

Кроме того, мужчины уже поняли, что постоянное сдерживание своих эмоций может плохо кончиться.
Поэтому они чрезвычайно высоко ценят женщин, которые дают им возможность излить душу.

Сексуальные отношения как видимость близости

Ввиду того, что мужчине порой бывает трудно выразить свои чувства, он выражает их в замаскированной форме.
Сексуальность как раз и является традиционным способом выражения чувств мужчины, способом завязывания контактов, попыткой сблизиться с женщиной.

Прежде бытовало твердое мнение, будто мужчина обладает гораздо более сильным сексуальным влечением, чем женщина.
Теперь известно: влечение у обоих полов примерно одинаково. Но исторически сложилось, что с самого раннего детства у мальчиков подавляют слишком бурное выражение эмоций, их приучают быть сдержанными, внушая, что быть искренним и эмоциональным стыдно для настоящего мужчины.
Мальчики ничуть не меньше нуждаются в выражении чувства, чем девочки, но они не вольны вести себя так, как им хочется.
Каждая мать испытала, как сын увертывается от ее поцелуев, боясь, что кто-то сочтет его маменькиным сынком.
Физические контакты мальчиков осуществляются в суперактивной и агрессивной форме - в спорте, в драках.
Когда мальчик становится зрелым юношей, потребность в сближении часто принимает форму чисто сексуальных желаний.

Но это вовсе не означает, что потребности мужчины ограничиваются сексом.
Часто он остро страдает от эмоционального голода, который особенно сильно разгорается при физической близости.
Поэтому некоторые мужчины даже избегают секса вообще, а другие проявляют внезапное равнодушие к партнерше после страстной и эмоциональной физической близости.
Такое поведение может показаться бесчувственным, но это не так: в действительности это попытка стать бесчувственным.

После моих встреч с женщинами у меня никогда не возникало желания встречаться с ними впоследствии,- признается 36-летний Марк,-
И только недавно я смог объяснить свое поведение себе самому.
Во время любовной встречи я проникался нежностью, желанием доставить удовольствие, даже любовью.
Но после этого я чувствовал себя отвратительно, мне казалось, что я обязан теперь жениться .

Боясь привязаться к любовнице, такие мужчины заводят все новые и новые связи.
Но кажущийся ненасытным сексуальный аппетит этих мужчин является лишь маской, за которой прячется тоска по любви.
Поскольку эта потребность в любви остается невыраженной, так называемые Дон Жуаны редко чувствуют себя удовлетворенными жизнью.
Они ощущают пустоту, соблазняя, а затем безжалостно покидая женщину за женщиной. Дон Жуан отчаянно желает эмоционального контакта с женщиной, но это желание сопряжено с таким диким страхом, что он толком не может его осознать.

Как правило, матери таких Дон Жуанов были очень неровны по отношению к ребенку, проявляя то нежность и любовь, то холод и равнодушие.
Испытываемые ребенком попеременно любовь, тоска и страх привели к тому, что эмоциональная потребность в женщине у него начинала ассоциироваться с повышенным чувством беспокойства, ощущением опасности.
Обуревающее его страстное желание тепла и привязанности -результат недополученной материнской нежности.
Оно заставляет его неистово искать и добиваться женщин.
Но боясь, что любовь захватит его целиком и сделает зависимым от женщины, такой мужчина ограничивает взаимоотношения с ней физической близостью.
К счастью, люди не остаются неизменными, с течением жизни они меняются.
И вот они начинают меньше прятать такие основополагающие человеческие чувства, как желание тепла и ласки.

Как мужчина отвечает на дружбу

Известно, как сильно различаются мужская и женская дружба.
Если для женской дружбы характерны аффектация, бурное выражение чувств, бесконечная телефонная болтовня, подробное обсуждение подробностей личной жизни, то для мужской - сдержанность, скупой обмен информацией о результатах хоккейного матча или шахматного турнира.
Но это совсем не означает, что мужчина не нуждается в общении,- просто оно происходит на особом, непонятном женщине языке, а обсуждение насущных проблем ведется часто в косвенной форме.

Независимо от наличия друзей мужского пола, каждый мужчина мечтает в душе о том, чтобы лучшим его другом была жена.
Без этого он будет чувствовать себя одиноким.
К тому же, довольно многие мужчины вообще не имеют друзей.
Часто, переживая неприятности на работе или в личной жизни, мужчина страдает от того, что ему не с кем поделиться, кроме как с врачом-психологом.
Можно сказать, мужчины нуждаются в дружбе даже больше, чем женщины, так как постоянная сдержанность ведет к дефициту близости, накапливается огромная жажда душевного общения.
Особенно страдают разведенные или овдовевшие мужчины, которые именно поэтому стараются как можно скорее повторно жениться, желая вновь обрести потерянную дружбу.
На истинную дружбу все мужчины отвечают глубокой признательностью.

История Стюарта наглядно показывает, как бесконечно важно для мужчины дружеское общение с любимой женщиной.
Обычно Стюарт выбирал себе подруг только по внешним данным.
Ему нравились высокие, стройные и яркие женщины, причем менял он их довольно часто.
Однажды он объявил, что нашел женщину, на которой хочет жениться.
Зная его вкус, друзья решили, что он нашел какую-то необыкновенную красавицу. Но Стюарт, ничего не говоря о ее внешности, повторял: Я нашел замечательного друга .

Как он впоследствии рассказывал, встретились они с Никки на велосипедной прогулке.
Разговорившись, обнаружили много общего - во вкусах, мнениях о книгах и вообще в отношении к жизни.
На следующий день Никки пригласила Стюарта на музыкальный фестиваль. Они стали часто встречаться.
Если прежние связи Стюарта очень быстро сходили на нет, в этот раз он был преисполнен желания продолжать отношения.
Ему очень импонировало, что она так свойски ведет себя с ним и лишена обычных женских фокусов, его подкупила теплота и дружеское участие, исходившие от Никки, и он твердо решил жениться на ней.

Постарайтесь понять - что же в действительности привлекает мужчин .
История Никки и Стюарта живо иллюстрирует тот факт, что личность женщины, ее поведение, эмоциональные реакции значат для мужчин гораздо больше, чем внешность.

Более сложна история взаимоотношений Бонни и Рэя.
В свои 35 лет Бонни была энергичным и удачливым коммерсантом. На работе она появлялась одетая в строгий деловой костюм, но приходя с работы преображалась.
Она надевала изящное платье и туфли на высоких каблуках, из энергичной деловой дамы превращалась в кокетливую красотку.
Бонни пользовалась у мужчин большим успехом, но многочисленные короткие романы привели ее к убеждению, что мужчины и женщины находятся постоянно в состоянии войны, из которой нужно выйти победителем.
На одной из вечеринок Бонни встретила Рэя, попросила номер его телефона и на следующей неделе позвонила ему.
Они начали встречаться, посещая вернисажи, кино или обедая в дорогих ресторанах, до которых она была большой охотницей.

Все его предложения поехать на природу, на бейсбольный матч неизменно наталкивались на отказ.
Мне это неинтересно,- был обычный ответ Бонни. В конце концов, Рэй решил, что Бонни ему не подходит.
Мне нужна женщина, которая станет другом, а легкомысленная, эгоистичная Бонни явно не годится на эту роль,- объяснял свой разрыв с ней Рэй.
Только потеряв Рэя, Бонни поняла, как дорог был он ей. Проплакав несколько дней, она позвонила Рэю и попросила его о встрече.
Она отбросила свое обычное легкомыслие, и, наконец, между ними состоялся серьезный и искренний разговор.

Внезапно Бонни обнаружила, как прекрасна духовная близость с любимым человеком.
Страх такой близости, поселившийся в ней после многочисленных неудачных романов, постепенно сменился доверием и уважением к Рэю, интересом к его жизни, увлечениям, и ее душа постепенно раскрывалась навстречу ему.
Со своей стороны, Рэй тоже становился с ней все более свободным и открытым. Теперь, когда у них появилось много общих интересов, Рэю хотелось проводить с ней все больше и больше времени.

Опасно ли стать любовнику другом

Как мужчины, так и женщины зачастую боятся, что дружеские отношения могут привести к угасанию страсти.
В общественном сознании прочно утвердилось мнение о существовании резкого водораздела между дружбой и любовью.
И так уж сложилось, что все принимают это мнение на веру, хотя истина заключается в обратном: любовники могут быть друзьями и друзья могут быть любовниками.

Если вы становитесь любовнику другом, это совершенно не означает конца страсти; напротив, это сообщает вашим отношениям новые, неведомые ранее нюансы.
Легкость общения, чувство общности, характеризующие настоящую дружбу, лишь укрепляют взаимопонимание.
Если любовники еще и хорошие друзья - такое взаимопонимание скорее углубит страсть, но не погасит ее.
Им есть о чем поговорить после физической близости, это делает их друг для друга еще более желанными.

Кто инициатор?

Вот что рассказывает о своих переживаниях Джанет:
Я была довольно застенчива и никогда не предпринимала никаких шагов к знакомству с мужчинами, тихо страдая, если оставалась на вечеринках в одиночестве.
Придя однажды с подругой в очередную компанию, я наблюдала, как мужчины подходили к женщинам и заводили с ними разговоры, и видела тоже, как женщины подходили и знакомились с мужчинами.
До чего же я завидовала таким женщинам!
Постепенно я поняла, что стала жертвой своей пассивности, и решила изменить свое поведение.
Это, конечно, было нелегко. Но, начав проявлять инициативу, я поняла еще и то, каково мужчине быть всегда активной стороной.
Подойти первой, предложить обменяться телефонами или сходить в кино - бывает иногда трудно.
Поистине ужасно, когда в ответ не встречаешь никакого восторга. Но довольно часто моя инициатива воспринималась благосклонно, и я начинала встречаться с интересными мужчинами.
Мое самочувствие улучшилось .

Джанет встретила Джина в университете, где они учились в одной группе. Он сразу понравился ей, она почувствовала в нем родственную душу.
Подойдя к нему и представившись, она предложила ему пойти выпить по чашечке кофе.
Каково же было ее смущение, когда он отказался, сославшись на неотложные дела.
Когда до окончания курса оставалось всего два занятия, я решила вновь рискнуть, ведь мы могли расстаться навеки. Снова предложила ему после занятий зайти в кафе. Но он опять отказал мне!
После долгой паузы промолвил: Я обещал погулять с младшим братом.
Тогда я решила действовать дальше. Вы женаты? - спросила я.
Нет, у меня даже нет девушки,- последовал ответ.
Тогда запишите мой номер телефона. Я приглашаю вас с братом ко мне на обед.
На самом деле Джанет понравилась Джину с первого взгляда, но он был очень застенчив.
Джанет очень облегчила ему жизнь, сделав первый шаг навстречу.
Проявленные Джанет дружеские чувства, приглашение на обед, прогулка по окрестностям вместе с ним и братом придали ему смелости, ободрили его.
Застенчивость его как рукой сняло. У молодых людей установились прекрасные отношения, и, похоже, дело идет к браку.

Не ждите манны небесной

Если человек легко завязывает контакты, он очень выигрывает в жизни: это помогает установить нужное деловое знакомство, узнать нечто интересное для себя.
Нравится нам это или не нравится, но недаром говорят: Жизнь подобна рулетке - чем больше людей мы встречаем, тем выше наши шансы на удачу .
То же самое и в отношениях между мужчиной и женщиной. Что толку ждать, пока, наконец, он сам подойдет к вам? Лучше взять свою судьбу в собственные руки и самой сделать первый шаг.

Иногда необходимо действовать, чтобы спасти уже существующий брак.
Вот история взаимоотношений Эвелин и Ларри. Это была бездетная пара, обоим за сорок.
После шести лет замужества Эвелин ощутила жуткую скуку от размеренного образа жизни, не прерываемого никакими развлечениями и приятными неожиданностями.
Ларри, отрастивший брюшко и лениво взиравший каждый вечер на телеэкран, стал ей неинтересен.
Однажды за завтраком с давней подругой, чьему браку Эвелин завидовала, она пожаловалась на тоскливость своего существования.
Какая интересная и разнообразная жизнь у вас с Джимом! Вот это муж! - воскликнула Эвелин.
Ты что, серьезно думаешь, что все это затевает муж? - язвительно спросила подруга.- Наша жизнь создается моими стараниями.

И Эвелин встряхнулась. Она устроила с друзьями совместную вылазку в горы, достала билеты на джазовый концерт.
Эвелин была приятно удивлена тем, как радостно Ларри откликнулся на ее инициативу; ему, оказывается, просто надоело самому выступать инициатором различных мероприятий.
Постепенно таяло накопившееся за многие годы у обоих чувство обиды.
Каждая дружба, каждый брак постоянно эволюционируют; без этого отношения обречены на умирание.
Обе стороны должны вносить свой вклад в то, чтобы отношения оставались трепетными, живыми, чтобы возникали новые нюансы чувств, новые задушевные беседы, планы и мечты.
Особенно верно это для бездетных пар или тех пар, чьи дети уже выросли, живут отдельной жизнью и уже не объединяют супругов так, как раньше.
Совершенно бесполезно ждать, что кто-то спустится с неба и сделает вашу жизнь лучше.
Одна из причин нашей пассивности - гордость, или, точнее говоря, ложная гордость. Нужно постараться встать выше этого чувства.

Первый шаг - самый трудный. Вы должны отказаться от романтических мечтаний.
Друг - это не что-то таинственное и неуловимое. Дружба основана на вполне конкретных, земных вещах: на понимании, на признании.

Второй шаг - переход от мыслей к делу, от намерений к реальным действиям.
Хорошо, если вы начнете разговаривать с мужем так же легко и непосредственно, как вы разговариваете с подругой.
В ответ он тоже станет свободней и доверительней с вами.
Часто мужчины, будучи лидерами на работе, испытывают раздражение от необходимости играть эту роль и в домашней обстановке.
Если женщина почувствует это и наладит атмосферу равенства, мужчина будет признателен ей за такую чуткость.
Пусть он поймет, что вы готовы разделить его интересы, заботы, дела. Если у вас имеются общие интересы или какая-то совместная деятельность, старайтесь сохранить их.

И еще один совет : не ждите, пока вас охватит невероятный энтузиазм.
Подлинное увлечение появляется только после того, как вы вникнете в какое-то дело.
Разделите с мужчиной мечты, планы на будущее - как долговременные, так и на ближайшую неделю.
И вы увидите, что ваши отношения становятся по-настоящему прочными.

Текст составлен по источникам, находящимся в фонде библиотеки им. Н.К. Крупской.