Центр психологического просвещения
Психологический словарь
Термины на 'У'
Утомление
УТОМЛЕНИЕ - временное снижение работоспособности под влиянием длительного воздействия нагрузки.Возникает от истощения внутренних ресурсов и рассогласования в работе обеспечивающих деятельность систем.
Утомление имеет разнообразные проявления на уровнях:
- поведенческом - снижение производительности труда, уменьшение скорости и точности работы;
- физиологическом - затруднение выработки условных связей, повышение инерционности в динамике процессов нервных;
- психологическом - снижение чувствительности, нарушение внимания, памяти, процессов интеллектуальных, сдвиги в сфере эмоционально-мотивационной.
Утомление сопровождается формированием комплекса субъективных переживаний усталости.
Специфика проявлений утомления зависит от вида нагрузки, локализации ее воздействия, времени, необходимого для восстановления оптимального уровня работоспособности.
На этом основании выделяются разные виды утомления: физическое, умственное, острое, хроническое и пр.
При отсутствии мер, уменьшающих степень или снимающих остаточные явления утомления, возможно развитие пограничных и патологических состояний.
Поэтому актуальны задачи своевременной диагностики и профилактики утомления.
К профилактике относятся:
- рациональная организация процесса труда;
- оптимизация режима труда и отдыха;
- специализированная тренировка и обучение;
- использование различных средств повышения индивидуальной устойчивости к утомлению.
